はりま店スタッフブログ

こんにちは、はりま店営業スタッフの濵邊です！

だんだんと寒くなり、今年も残すところあと数日となりました。

皆さんいかがお過ごしでしょうか。

今回は僕の最近のトレーニングについて少しお話します。

この日は背中のトレーニングでデッドリフトをしました！






200キロのバーベルを床から持ち上げます！

これを5回3セット！！

ポイントは足裏全体で地面を押し込む事です 

その後も5種目程行い、合計2時間トレーニングしました。

最近はインフルエンザも流行っています。

身体をしっかり鍛えて、健康に過ごしましょう！


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  年末年始休暇のお知らせです

2024年12月28日(土)～2025年1月4日(土)

上記の期間年末年始休暇とさせていただきます。

2025年1月5日(日)より通常営業いたします。

今年もたくさんのご利用、ご来店

ありがとうございました。😊