太子店スタッフブログ

みなさん、こんにちは😆
太子店の筋肉マイスター、営業の細野です😆


新年度も始まり、心新たにがんばるぞ！と思っていらっしゃる方も多いと思います🌼
そこで私から、『健康的にスリムな体を目指そう‼』と題して、ダイエットの基礎知識をご紹介しちゃいます👍


まず、痩せるためには、消費カロリー≻摂取カロリーにしないといけません✨
だからといって、極端に摂取カロリーを減らしてしまうと、ヒトの体は脂肪よりも筋肉を優先して
エネルギーとして分解するので、基礎代謝が下がってしまいます💦


それを防ぐためには、バランスの良い食事❗
食事を数回に分けて、空腹を避ける。(一度の食事でたくさん食べると血糖値が上昇し太りやすくなるため😱)
適度な運動で基礎代謝を上げながら消費カロリーを増やしましょう🤩


これらのことが実践出来れば、誰でも健康的に痩せることが出来るはず😊


もっと詳しく教えて‼と思ったそこのアナタ😆👍👍👍
ぜひ太子店へお越しください😆細野がいつでもご相談にのりますよ😆⭐⭐⭐


筋肉通信vol.1いかがでしたか？今後も不定期ですが更新してまいります😆
ご覧いただきありがとうございました😌😌😌




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トヨタカローラ姫路太子店
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